Популярная медицина

Пяточная шпора. Лечение, профилактика пяточной шпоры

11.06.2010 · Posted in Полезные советы

Пяточная шпора – это костный нарост или шип, который больно давит на мягкие ткани пятки. Пяточная шпора- это острое костное образование в том месте, где пяточная кость образует бугор на подошвенной поверхности пятки. Бывает еще шпора у места прикрепления к пятке ахиллова сухожилия, менее болезненная, хотя тоже неприятная при ношении тесной обуви. Однако боль, и довольно сильная, может возникнуть на такой стадии, когда костные изменения не видны даже на рентгеновском снимке.

Отчего же образуется пяточная шпора?

Пяточная шпора – лишь одно из проявлений общего возрастного дегенеративно-дистрофического заболевания организма, которое, если хотите, можно назвать преждевременным старением. Как правило, если есть шпора, значит, есть и остеохондроз, и деформирующие артрозы суставов, и заболевания вен. Среди общих причин – эндокринная перестройка организма, когда нарушается обмен веществ, нарушения минерального обмена, плоскостопие. Добавьте к этому избыточный вес, раздавливающий свод стопы, и постоянное ношение тесной, неподходящей обуви.

Но главное – это все же нарушение строения стопы. В норме ее свод удерживается в правильном состоянии толстой связкой под названием подошвенный апоневроз, прикрепленной с одной стороны к пяточному бугру, с другой – к плюсневым костям стопы. С годами стопа распластывается, происходят микронадрывы этой толстой связки, и в месте ее прикрепления к пяточной кости начинают откладываться соли кальция, она окостеневает.

Так получается костное разрастание, похожее на рентгеновском снимке на петушиную шпору. Аналогичным образом в местах прикрепления ахиллова сухожилия образуются и ахилловы шпоры.

Почему при пяточной шпоре возникают боли?

Бывают случаи, когда человек ни на что не жалуется, а шпора является случайной рентгенологической находкой. Но чаще ее замечают, потому что она раздражает мягкие ткани, а точнее, расположенную под пяткой так называемую слизистую сумку с жидкостью внутри, которая служит нам рессорой. От постоянного раздражения сумка воспаляется, жидкости становится больше, она давит на окружающие ткани, и возникает боль. Обычно тяжелее всего даются больному первые шаги после сна или длительного сидения. Но при осмотре пяточной области, как правило, патологических изменений не обнаруживается. Боль возникает при надавливании на бугор пяточной кости и при сдавливании пятки с боков. Правда, в тяжелых, хронических случаях под пяткой всегда имеется отек, иногда покраснение.

Что включает в себя лечение пяточной шпоры?

Прежде всего надо разгрузить пятку – для этого используются подпяточники. По показаниям назначают индивидуальные ортопедические стельки – специальные супинаторы, поддерживающие продольные своды стопы, с углублением и мягкой прокладкой под пяткой. В качестве временной меры можно использовать подпяточник с углублением или отверстием в центре – такие приспособления продаются в ортопедических салонах. Вы можете сделать подпяточник из старого валенка, вырезав отверстие в центре.

Помогли себе сами – и сразу к врачу! Запущенная пяточная шпора может привести к многомесячным изнуряющим болям, к инвалидности. Вам назначат противовоспалительные обезболивающие мази, противоотечные кремы, обменные препараты, физиотерапию. Иногда показана инъекция лекарств около места, где прикрепляется подошвенный апоневроз, а в самых тяжелых случаях – операция. И не надейтесь на самолечение! Лечением шпор должен заниматься только опытный специалист – хирург или ортопед.

Для профилактики пяточной шпоры:

  • Боритесь с лишним весом, много двигайтесь.
  • Избегайте перегрузки стоп.
  • Откажитесь от ношения тесной и неудобной обуви.
  • При плоскостопии носите ортопедические стельки.
  • На стадии реабилитации выполняйте простейший комплекс упражнений: топтание на носках, на пятках, ходьба на внутреннем и внешнем краях стопы – все по 1 мин.
  • Катайте босой ногой по полу ребристую бутылку или массажный мяч.
  • Собирайте пальцами ног мелкие предметы.
  • Топчитесь на колючем аппликаторе.
  • Летом на пляже ходите по теплому песку.
  • Делайте самомассаж мышц стопы и голени.
  • Используйте контрастные ванночки, чередуя холодную и горячую воду. Можно добавлять соль, эфирные масла, соду.

Похожие записи:

Комментировать:

*